عندما لا يريد طفلك الخلود الى النوم .. ماذا تفعل ؟

السبت 05 ديسمبر , 2015

عند مرحلة ما مع طفلك عمر العام لا يقبل ان ينام وتشعر انك قد استنفذت جميع خياراتك .. قد تكون قمت بأى شئ حتى ينام مش حمله وهزه والغناء وحتى الصراخ و طبطة مع الهز العنيف .. طبعا لا فائدة ..لذا سنتشارك معكم بعض النصائح والتى يمكنك تجربتها للحصول على أفضلها .. ولكن يجب ان تجرب كل نصيحة لمدة ثلاث ايام قبل ان تنتقل للتالية 

عندما لا ينام طفلك عمره العام أو أكثر :

* قبل ان تجرب اى شئ لابد ان تتاكد من عدم وجود عدوى فى الاذن او اى مرض يسبب الانزعاج للطفل
* اعلم ان العادة السيئة تحتاج الى ثلاث ايام لكسرها ..لذا ايما تختار مع الاصرار سوف ترسخه فى لثلاث ايام فى معظم الحالات
* ابذأ بروتين من الوقت الهادئ قبل ميعاد النوم بساعة .. .. اخفض جميع الأضواء فى المنزل .. أطفئ التلفاز والراديو .. ايضا حمام دافئ و قراءة كتاب أو لعبة خفيفة وتكلم بصوف ناعم ومنخفض
* اعط انذار ( سوف أضعك فى السرير خلال 10 دقائق ) حتى العمر الاصغر يعرف انه قد حان وقت النوم خصوصا مع الجمل المتكررة كل ليلة
* اخبرهم عن كل شئ تفعله , مثلا أنا قرأت هذا مرة قبل ذلك فى كتاب التربية وكانت نصيحة عظيمة واشياء بسيطة ( انا سوف اقوم بحملك ووضع البيجاما عليك للمزيد من الراحة اثناء النوم وهكذا ..
* تعاطف معه حين يبكى واخبره انك تعرف انه حزين لان متعة النهار انتهت ولكن هناك وقت للنوم .. واخبره انك ستعاود لرؤيته خلال 3 دقائق ثم اترك الغرفه لثلاث دقائق 
* تذكر معهم ما سيفعلونه عداُ . مثلا : اذهب الى النوم لاننا سنزور الجدة غداُ .. هم يفهمون اكثر مما تتخيل او قد يظهرون
* دعهم يبكون : انه بالتاكيد امر صعب ولكنه ناجح كثير مع معظم الآباء .. فاذا كنت ستسلك هذا الطريق يمكنك متابعتهم من خلال المونيتور ولكن لا تدعهم يبكوا اكثر من 20 دقيقة ثم اذهب اليهم بضع مرات ليلتقطوا انفاسهم من البكاء  وقول لهم انه وقت النوم 
اقبل ان تحملهم 
اذا كنت ستستخدم هذه الطريقة .. فقط طبطب على ظهرهم واعطاء قبلة وقول يجب ان تذهب الى النوم وانك تحبهم 
انها من 2- 3 ايام تستمر فى الغالب وتقصر هذه المده كل يوم .. احيانا يكون البكاء هو اخر ما يختم به الاطفال مع الطاقة المتبقية من اليوم 
* قد يكون الطفل من النوع الذي اذا حملته أو هززته وما الى ذلك يصرخ اكثر ويبكى .. فقط ضعه فى السرير واتركه على الارجح سيغلبه النعاس فى أقل من 5 دقائق فقط يحتاجوا لوقت هادئ لوحدهم 
* جرب قراءة الكتب معهم حتى يغلبهم النعاس .. حل رائع ايضا
* خذهم الى المتجر ثم اشتر لعبة خاصة "تصبح على خير " والتى هى مخصصة فقط ليأخذها معاه فى السرير وكن اكثر دراما ان مثلا هذا القرد وظيفته فقط يساعدك على النوم ثم اتركه فى السرير معه ليقوم بعمله واعده انك ستاتى لرؤيته بعد قليل
* فقط يمكنك وضعه فى السرير معك اوتستلقى معه فى سريره واغلق الباب وقل تصبح على خير وتظاهر بالنوم .. ومع الوقت سيشعر طفلك بالملل وسيعود لينام معك .. تأكد من عدم وجود اى شئ خطر وهذا لا يصلح للجميع .. يمكن ان ينام معك فى الفراش ثم نقله الى فراشه بعد ان ينام.. بدلا من الصراخ فى فراشه قد يجدى نفعا معك او لا 
* قل لطفلك انك بحاجه لعمل شئ ( انك تحتاج  تشرب او مكالمة الجدة ...) وستعود على الفور .. ثم اترك الغرفة لمدة 5 دقائق وعد ثم المرة التالية أطل المدة .. غالبا سينام الطفل قبل رجوعك 
* هل طفلك مستعد للسرير المنفصل؟ يمكنك تجربته للقيلولة ولليلة واحدة 
ملاحظة : يمكنك عمل مهد للطفل على الارض بدلاُ من انفاق النقود على  السرير الاطفال وتتأكد من الغرفة آمنه بحيث كل الاثاث للحائط وعدم وجود سلوك واى حواف حادة مكشوفة فى اى مكان 
* اقرأ كتاب لنفسك بينما طفلك مستقى على السرير .. هذا وقت هدوء ايضا وقد يصبح وقت تتطلع اليه كل يوم
* ضع انارة اضافية خافتة ..هذا السن عندما يبدأ الاطفال بادراك الغرفة المظلمة والعديد من الاطفال تبدأ لتحتاج اضاءة 
* جرب قائمة أغانى الهدهدات .. بعض الاطفال تشعر بالنعاس أفضل عندما يسمعوا موسيقى ناعمة 
* اشتر مؤقت تنازلى واجعل الاطفال يتفاعلوا مع العد التنازلى لوقت الغداء ووقت القراءة ووقت الاستحمام وايضا وقت النوم 

نرجو ان تجدوا بعض النصائح التى قد تساعدكم بفاعلية 
وتذكر دائما.. يوما ما سيذهب الابناء للنوم بمفردهم

 نرجو تفاعلكم معنا على صفحة ومنتدى أسرتى حياتى

المصدر : kidsactivitiesblog.com
إذا أعجبك الموضوع


إقرأ أيضا



أحدث المقالات

طريقة عمل البراونيز اللذيذ بكل سهولة

لا احد يستطيع مقاومة البراونيز الشهي في الشتاء مع أسهل طريقة لتحضيرها

كروشيه : باترون شال مثلث أو اسكارف ملون شيك

باترون سهل للمبتدئين لعمل شال أو اسكارف اثنين في واحد لايام الشتاء الباردة بألوان رائعة ليست فقط للتدفئة وأيضا أناقة لاطلالتك

طريقة عمل حلوى جولاب جامون اللذيذة Gulab Jamun

وصفة سهلة ولذيذة وقوام اسفنجي يذوب بالفم

اصنعي بنفسك : توكة (ربطة شعر) الفراشة خطوة بخطوة بكل سهولة

بقليل من القماش وبعض الأدوات سنقوم بعمل اجمل توكة أو دبوس للشعر أو ربطة أمامية كما تفضلين

طريقة عمل وصفة شوربة الطماطم الشهية

وصفة سهلة وشهية متنوعة النكهات

إعادة تدوير : اصنع بنفسك حامل لشحن التليفون باستخدام زجاجة فارغة

من زجاجة فارغة وقطعة قماش وبعض الغراء الي حامل جميل لشحن التليفون ويمكن استخدامه في كل انحاء المنزل

طريقة عمل كرات الأرز المقلية الايطالية بحشوة الجبن

هذه الوصفة من بواقي الأرز محشو جبن موتزاريلا ويقدم مع صوص بيتزا .. سناك لذيذ مقرمش بمكونات بسيطة

خياطة : طريقة عمل أغطية من القماش للأواني قابلة للغسل بطريقة سهلة

أغطية الاواني بمقاسات وأشكال مختلفة جميلة لتغطية الأطعمة المختلفة وابعاد الحشرات ومحافظة علي البيئة أيضا بتقليل استخدام الأغطية البلاستيكية بطريقة سهلة

طريقة عمل وصفة برجر الدجاج سيزر

في هذه الوصفة سنقوم بعمل برجر من مكونات سلطة سيزر بالدجاج اللذيذة .. يقدم برجر الدجاج المشوي مع خبز محمص وخس وصوص السيزر الذي سنعده سويا مع كمية من الجبن مخلوط داخل الدجاج ليحافظ علي طراوته اثناء الطهي

اصنعي بنفسك مقشر رائع للشفاه بنكهات لذيذة بكل سهولة

قد تزداد حالة الشفاه سوءا خلال فصل الشتاء من جفاف وتشققات .. لذا سنقدم اليكي وصفة لعمل مقشر رائع ولذيذ يزيل بلطف كل الخلايا الميتة ويجعلها نضرة

طريقة عمل وصفة الـ 30 دقيقة - فطيرة الفراولة الشهية

هذه الوصفة لذيذة وناجحة وستصبح من الاطباق المفضلة خفيفة ومنعشة

طريقة عمل أسهل ربطة شعر أمامية بزهور من قماش الصوف (الجوخ)

من أسهل ربطات الشعر التي يمكن عملها وبسرعة أيضا فقط من بعض بواقي قماش الجوخ ويمكن تثبيتها سواء في ربطة شعر امامية أو خلفية أو حتى مشبك وغيرها كثير

طريقة عمل بيتزا المكرونة اللذيذة بكل سهولة

وجبة غداء لذيذة في أي وقت في اناء واحد ولا تحتاج وقت إضافي .. أيضا الاختيارات التي يمكن اضافتها لا تنتهي

اصنعي بنفسك مقشر الورود (سكرب) للبشرة من مكونات طبيعية

أحيانا نحب الاحتفاظ بجمال الورود مدة أطول لأنها تذبل في النهاية .. يمكننا الآن عمل ذلك والاستفادة منها أيضا بطريقة جميلة وعمل مقشر للبشرة والجسم مع مكونات قليلة أخرى غير مكلفة علي الاطلاق

طريقة عمل صوص الكاراميل الرائع بطريقة سهلة ونتيجة مضمونة

صوص الكاراميل اللذيذ بطريقة سهلة وطعم غني ليصبح جاهز للتزيين واللمسة الرائعة علي الايس كريم والفطائر وغيرها كثير