هل تعاني مع أطفالك فى أكل الخضراوات ؟

السبت 17 أكتوبر , 2015

العديد من الاطفال ليس لديهم الشهية لأكل الخضراوات وبالطبع الاطفال التي لا تريد لمس اي شئ أخضر .. لذلك  أنتي متأكده انهم لم يحصلوا علي العناصر الغذائية الكافية و تدخلي في حيرة من اعداد الوجبات المتعددة لارضاء جميع الازواق .. لذلك سنتشارك طرق سهلة لتحثى أطفالك للتخلي عن المكرونة والبانيه الي المغذيات المفيده

1- اجعليهم يختاروا الوصفات :
اسأليهم ان يتصفحوا كتاب للطبخ أو اعرضي عليهم من وصفاتك 
 ..ويختاروا الوصقةالتي تعجبهم وبهذه الطريقة التي تجعلينهم يشاركوا في المسئوليه فان ذلك يجعلهم منفتحين أكثرلتجربة تذوق طبق جديد


2-أحضري طفل أكبر :
وجود أخ أكبر او  ابن عم أو صديق يجعلهم دائما متطلعين لاعجابهم حتي في أصغر حركة  وعندما يروا أطفال اكبر تأكل من الخضراوات يأكل هو الاخر علي الفور

3- وسعي حدود الوجبات المفضلة لديهم :
اذا كانوا من محبي البانيه .. يمكنك ان تدخلي الخضروات المسلوقه وتعمليها كشكل البانيه تدريجيا ليروا ان هناك اطعمه اخري يحبوها 
اسأليهم عن البهارات المفضله لديهم عن طريق ترك المجال لهم ليشموها ويختاروا  .. وبذلك يدركوا ان هناك فى العالم وصفات اخري يحبوها

4- انظري بعيداُ :
عندما تسألي أطفالك تذوق طبق او صوص جديد لا تنظري اليهم بمعني .. ضعي الطبق  وانظري بعيدا عنهم لان الاطفال عندهم حاسة انهم مراقبين واذا احسوا بشئ من الخوف منك ان لايعجبهم الطبق يبتعدوا علي الفور

انتظروا منا المزيد .. فقط علي أسرتى حياتى

المصدر : realsimple.com
إذا أعجبك الموضوع



أحدث المقالات

طريقة عمل فوندان المارشيمللو السهلة خطوة بخطوة

لتزيين الكيك بشكل جميل مع وصفة الفوندان السهلة والملونة

طريقة عمل كيك الموز السهل واللذيذ بكريمة الجبن للتزيين

من أسهل الوصفات التي يمكن عملها وألذ كيك موز ستتذوقه

طريقة عمل حلقات التفاح المقلية بنكهة القرفة بكل سهولة

سناك رائع وخفيف ويحبه الكبار والصغار وهي طريقة لذيذة لتناول الفاكهة كما أنه سهل التحضير

اصنع بفسك : طريقة عمل مستخلص نكهة النعناع في المنزل

الكثير منا يعرف استخدامات لا نهائية للنعناع وأيضا المستخلص لأنه يضفي رائحة منعشة وجميلة لكل شيء

طريقة عمل فرينش فرايس French Fries بطريقة رائعة في المنزل

هي بالطبع ليست بالشئ الصحي ولكن أضمن لك أنها أفضل التي يتم عملها في مطاعم fast food .. حتى أنها أفضل من الموجودة في قسم المجمدات بالسوبرماركت سنقوم بعملها بطريقة سهلة وموفرة للميزانية ..بالتأكيد المصنوعة في المنزل هي الأفضل والأرخص فقط تحتاج بضع دقائق إضافية لتجهيزها

وصفات ماسكات ومقشرات للبشرة من أعشاب يمكن زراعتها لتجربة فريدة كالمنتجعات

نقدم مجموعة من الأعشاب العطرية التي يمكنك زراعتها في المنزل مع وصفات للماسكات والمقشرات وتونر للبشرة ..

زراعة البصل باستخدام زجاجة بلاستيكية بطريقة جديدة في المنزل

من زجاجة بلاستيكية فارغة نزرع البصل بسهولة في المنزل بطريقة افقية بدون مساحة تذكر ويمكنك وضعها على نافذة المطبخ

طريقة عمل صدور الدجاج البانيه بالموزاريلا الشهية

وجبة شهية وسريعة التحضير والطبخ وأيضا طريقة جديدة للدجاج وطعمها مثل البيتزا .. يمكن تقديمها مع الاسباغيتي بجانب الخضار وتصبح وجبة كاملة في دقائق

اصنع بنفسك : طريقة عمل جل معطرات الجو من مكونات بسيطة بدون كيماويات

لن تأخذ منك أكثر من دقائق لصنعها .. جل معطرات الجو التي تجعل كل مكان رائحته مذهلة لمدة طويلة بدون كيماويات ومن مواد بسيطة وغير مكلفة

طريقة عمل وصفة كوكيز بسكويت الزبدة التي تذوب بالفم

وصفة بسكويت الزبدة اللذيذ التي تذوب بالفم بدون بيض أيضا سهلة التحضير

اصنع بنفسك : أواني لانبات البذور ذاتية الري من زجاجة بلاستيكية فارغة خطوة بخطوة

باستخدام زجاجات فارغة نقوم بإعادة تدوير لعمل أواني لانبات البذور .. طريقة مريحة لانها ذاتية الرى لن تحتاج الي مراقبتها كثيرا وستلاحظ بعينيك فقط كمية الرطوبة الموجودة .. وهذه ستكون أسهل الطرق للانبات أكثر من الطرق المعتادة

طريقة عمل فطيرة التفاح الشهية خطوة بخطوة بكل سهولة

فطيرة التفاح اللذيذة بالفطيرة المقرمشة .. سنقوم بعملها خطوة بخطوة من البداية مع الصور والنتيجة مضمونة

طريقة تنظيف الأدوات الكريستال والصيني بكل سهولة

أبدا لا تقم بوضع أدوات الصيني خصوصا الأنتيكات والمرسومة باليد أو مطعمة بالمعادن .. أيضا الكريستالات وما الى ذلك في غسالة الأطباق لأنها ببساطة تتضرر وتتجرح

اصنع بنفسك : طريقة عمل المناديل المعقمة لليدين في المنزل بكل سهولة

المناديل المعقمة لليدين ضرورية في بعض الأوقات .. ولكن أحيانا ينتابنا القلق من المواد الكيميائية التي قد تحتوى عليها .. لذا نقدم اليوم طريقة عملها بكل سهولة من مواد بسيطة غير مكلفة وموفرة أيضا