تغلبى على معاناة البريود أو الدورة الشهرية

ل كنت تعلمين أن 65% من النساء يعانين من عوارض مزعجة بسبب التغيّرات الهورمونية التي تحصل قبل الدورة الشهرية؟ وتتضمّن هذه العوارض الانتفاخ، التعب، أوجاع الرأس، الغثيان، زيادة بسيطة في الوزن، شهية كبيرة، الشعور بالإنزعاج ونشاف في الفم..

مخاطر السدادات القطنية النسائية..

غالبا تلجأ النساء لاستخدام السدادات القطنيه كي تمارس نشاطاتها كالسباحه وغيرها في فترة الدورة الشهريه ولكن ...

أعراض ما بعد الولادة لا يجب التغاضي عنها أبداً

من الطبيعي أن تصابي ببعض النزيف، والانزعاج والتعب بعد وضع مولودك الجديد. وكل ما تحتاجينه الآن القليل من المساعدة الذاتية كي تتعاملي مع المسألة

اختبار مسح عنق الرحم

ألا تتمنى كل سيدة أن تحافظ على حياتها؟ اختبار مسح عنق الرحم قد يساعدتك على تحقيق ذلك. اقرئى لتعرفى أكثر عن هذا الموضوع .

ماذا تعرفين عن جسمك؟

اعرفى كيف يعمل جهازك التناسلى!

أشعة الثدى: اختبار هام

ألا تتمنى كل سيدة أن تحافظ على حياتها؟ أشعة الثدى قد تساعدتك على تحقيق ذلك. اقرئى لتعرفى أكثر عن هذا الموضوع .

أعراض ما قبل الدورة الشهرية: حقيقة أم وهم؟

هل تشعرين أحياناً بالضيق، الارتباك، والوحدة، وتبكين بدون سبب قبل موعد دورتك الشهرية؟ قد تكون هذه أعراض ما قبل الدورة الشهرية PMS,لكن لا تنزعجى… فلست وحدك التى تعانين منها. تبعاً للكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد، فإن 85% من السيدات اللاتى تأتيهن الدورة الشهرية تعانين من واحدة أو أكثر من أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

ماذا تعرفين عن التبويض؟

سواء كنت تحاولين أن تحملى – أو تحاولين ألا تحملى – يجب أن تأخذ كل سيدة فكرة عن الطريقة العجيبة التى يعمل بها جسمها.

المدارس و دليل الأم العاملة لإدارة الوقت

أنتِ أم عاملة.. ومع بداية العام الدراسي تشعرين أنكِ تحملين فوق رأسك الكثير، ولا تعلمين كيف تديرين الأمر بطريقة متوازنة، حتي لا تقصري في عملك أو في مهام المنزل والأولاد؟

كيف تتصرفين في أول يوم عمل؟

بعد اجتيازك للمقابلة الشخصية، وفوزك بالوظيفة الجديدة، حان الوقت للإعداد لأول يوم عمل. قد يبدو الأمر مقلقاً في البداية، ولكن بمرور الوقت ستكتسب مزيداً من الثقة لتقف على قدميك وتكتسب احترام من حولك.

العمل من المنزل و مدى فعاليته

بالنسبة للكثير منا يعد أمنية وحلم. فتتخيلين إنك تعملي مرتديه البيجاما بينما تشربين قهوتك وتعتنين بأطفالك بدلا من إرسالهم الحضانة فتتجنبين تضييع نصف يومك في التنقلات، إضافة إلى كسب المال من عملك الحر.

كيف تحققين التوازن بين العمل والبيت ..

تشعرين دائما بضيق الوقت وكثرة الإلتزامات الملقاة على عاتقك من مهام فى المنزل والعناية بصغارك ومساعدتكم في المذاكرة من ناحية، ومن ناحية أخرى الإلتزام فى العمل وتحقيق الذات واتمام مهام العمل على أكمل وجه.

رعايه الطفل اثناء غياب الام في العمل

كوني على استعداد وحضري جيدا لهذه الخطوة حتى لا تشعري بالذنب أو بعدم الاطمئنان..

10 أسرار تحقق لكِ السعادة الزوجية

من الغباء الإعتقاد بأن السعادة الزوجية تتحق بعدم وجود المشكلات أو المشاجرات،

دليلك المثالي للعناية بالمناطق الحساسة

المناطق الحساسة من أكثر أجزاء الجسم تعرضا للمشكلات بداية من الحكة والإلتهابات والإسمرار والجفاف وغيرها الكثير

15 نصيحة للسيدات لحياة أفضل

هناك أمور فى الحياة يجب أن نعيها جيدا نحن السيدات الناضجات لأنها ستغير منظورنا كليا لكل ما هو حولنا،وسوف تساعدنا على تكوين نظرة إيجابية لكل ما نقوم به..

الزوج العصبي وكيف تتعاملي معه ؟

زوجك عصبيٌ؟ ضاقت بكِ الحياة معه؟ تشتاقين إلى أيام الخطوبة أحياناً وغالباً ما تفكرين في الإنفصال؟

الزوج الصامت والتعامل معه.

تقوم العلاقة الزوجيةُ الناجحةُ على أساسِ الحوارِ الذي يعني أن يتكلم طرفٌ ويستمع إليه الطرف الآخر

علامات ملل الزوج

هل يمل الرجل من زوجته؟ وكيف تعرف الزوجة بأن زوجها قد مل منها؟ وما هي الحلول؟

كيفيه التعامل مع الزوج الغيور

يعتبر موضوع عدم الثقة من أبرز المشاكل التي تواجهها الزوجة مع زوجها، مما يجعل المرأة تعيش في حيرةٍ من أمرها، ولا شك أن طباع الناس وشخصياتهم تتفاوت بين الاستقرار والاعتلال اليسير والاضطراب الشديد..




  1    

أحدث المقالات

طريقة عمل البراونيز اللذيذ بكل سهولة

لا احد يستطيع مقاومة البراونيز الشهي في الشتاء مع أسهل طريقة لتحضيرها

كروشيه : باترون شال مثلث أو اسكارف ملون شيك

باترون سهل للمبتدئين لعمل شال أو اسكارف اثنين في واحد لايام الشتاء الباردة بألوان رائعة ليست فقط للتدفئة وأيضا أناقة لاطلالتك

طريقة عمل حلوى جولاب جامون اللذيذة Gulab Jamun

وصفة سهلة ولذيذة وقوام اسفنجي يذوب بالفم

اصنعي بنفسك : توكة (ربطة شعر) الفراشة خطوة بخطوة بكل سهولة

بقليل من القماش وبعض الأدوات سنقوم بعمل اجمل توكة أو دبوس للشعر أو ربطة أمامية كما تفضلين

طريقة عمل وصفة شوربة الطماطم الشهية

وصفة سهلة وشهية متنوعة النكهات

إعادة تدوير : اصنع بنفسك حامل لشحن التليفون باستخدام زجاجة فارغة

من زجاجة فارغة وقطعة قماش وبعض الغراء الي حامل جميل لشحن التليفون ويمكن استخدامه في كل انحاء المنزل

طريقة عمل كرات الأرز المقلية الايطالية بحشوة الجبن

هذه الوصفة من بواقي الأرز محشو جبن موتزاريلا ويقدم مع صوص بيتزا .. سناك لذيذ مقرمش بمكونات بسيطة

خياطة : طريقة عمل أغطية من القماش للأواني قابلة للغسل بطريقة سهلة

أغطية الاواني بمقاسات وأشكال مختلفة جميلة لتغطية الأطعمة المختلفة وابعاد الحشرات ومحافظة علي البيئة أيضا بتقليل استخدام الأغطية البلاستيكية بطريقة سهلة

طريقة عمل وصفة برجر الدجاج سيزر

في هذه الوصفة سنقوم بعمل برجر من مكونات سلطة سيزر بالدجاج اللذيذة .. يقدم برجر الدجاج المشوي مع خبز محمص وخس وصوص السيزر الذي سنعده سويا مع كمية من الجبن مخلوط داخل الدجاج ليحافظ علي طراوته اثناء الطهي

اصنعي بنفسك مقشر رائع للشفاه بنكهات لذيذة بكل سهولة

قد تزداد حالة الشفاه سوءا خلال فصل الشتاء من جفاف وتشققات .. لذا سنقدم اليكي وصفة لعمل مقشر رائع ولذيذ يزيل بلطف كل الخلايا الميتة ويجعلها نضرة

طريقة عمل وصفة الـ 30 دقيقة - فطيرة الفراولة الشهية

هذه الوصفة لذيذة وناجحة وستصبح من الاطباق المفضلة خفيفة ومنعشة

طريقة عمل أسهل ربطة شعر أمامية بزهور من قماش الصوف (الجوخ)

من أسهل ربطات الشعر التي يمكن عملها وبسرعة أيضا فقط من بعض بواقي قماش الجوخ ويمكن تثبيتها سواء في ربطة شعر امامية أو خلفية أو حتى مشبك وغيرها كثير

طريقة عمل بيتزا المكرونة اللذيذة بكل سهولة

وجبة غداء لذيذة في أي وقت في اناء واحد ولا تحتاج وقت إضافي .. أيضا الاختيارات التي يمكن اضافتها لا تنتهي

اصنعي بنفسك مقشر الورود (سكرب) للبشرة من مكونات طبيعية

أحيانا نحب الاحتفاظ بجمال الورود مدة أطول لأنها تذبل في النهاية .. يمكننا الآن عمل ذلك والاستفادة منها أيضا بطريقة جميلة وعمل مقشر للبشرة والجسم مع مكونات قليلة أخرى غير مكلفة علي الاطلاق

طريقة عمل صوص الكاراميل الرائع بطريقة سهلة ونتيجة مضمونة

صوص الكاراميل اللذيذ بطريقة سهلة وطعم غني ليصبح جاهز للتزيين واللمسة الرائعة علي الايس كريم والفطائر وغيرها كثير