تغلبى على معاناة البريود أو الدورة الشهرية

ل كنت تعلمين أن 65% من النساء يعانين من عوارض مزعجة بسبب التغيّرات الهورمونية التي تحصل قبل الدورة الشهرية؟ وتتضمّن هذه العوارض الانتفاخ، التعب، أوجاع الرأس، الغثيان، زيادة بسيطة في الوزن، شهية كبيرة، الشعور بالإنزعاج ونشاف في الفم..

مخاطر السدادات القطنية النسائية..

غالبا تلجأ النساء لاستخدام السدادات القطنيه كي تمارس نشاطاتها كالسباحه وغيرها في فترة الدورة الشهريه ولكن ...

أعراض ما بعد الولادة لا يجب التغاضي عنها أبداً

من الطبيعي أن تصابي ببعض النزيف، والانزعاج والتعب بعد وضع مولودك الجديد. وكل ما تحتاجينه الآن القليل من المساعدة الذاتية كي تتعاملي مع المسألة

اختبار مسح عنق الرحم

ألا تتمنى كل سيدة أن تحافظ على حياتها؟ اختبار مسح عنق الرحم قد يساعدتك على تحقيق ذلك. اقرئى لتعرفى أكثر عن هذا الموضوع .

ماذا تعرفين عن جسمك؟

اعرفى كيف يعمل جهازك التناسلى!

أشعة الثدى: اختبار هام

ألا تتمنى كل سيدة أن تحافظ على حياتها؟ أشعة الثدى قد تساعدتك على تحقيق ذلك. اقرئى لتعرفى أكثر عن هذا الموضوع .

أعراض ما قبل الدورة الشهرية: حقيقة أم وهم؟

هل تشعرين أحياناً بالضيق، الارتباك، والوحدة، وتبكين بدون سبب قبل موعد دورتك الشهرية؟ قد تكون هذه أعراض ما قبل الدورة الشهرية PMS,لكن لا تنزعجى… فلست وحدك التى تعانين منها. تبعاً للكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد، فإن 85% من السيدات اللاتى تأتيهن الدورة الشهرية تعانين من واحدة أو أكثر من أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

ماذا تعرفين عن التبويض؟

سواء كنت تحاولين أن تحملى – أو تحاولين ألا تحملى – يجب أن تأخذ كل سيدة فكرة عن الطريقة العجيبة التى يعمل بها جسمها.

المدارس و دليل الأم العاملة لإدارة الوقت

أنتِ أم عاملة.. ومع بداية العام الدراسي تشعرين أنكِ تحملين فوق رأسك الكثير، ولا تعلمين كيف تديرين الأمر بطريقة متوازنة، حتي لا تقصري في عملك أو في مهام المنزل والأولاد؟

كيف تتصرفين في أول يوم عمل؟

بعد اجتيازك للمقابلة الشخصية، وفوزك بالوظيفة الجديدة، حان الوقت للإعداد لأول يوم عمل. قد يبدو الأمر مقلقاً في البداية، ولكن بمرور الوقت ستكتسب مزيداً من الثقة لتقف على قدميك وتكتسب احترام من حولك.

العمل من المنزل و مدى فعاليته

بالنسبة للكثير منا يعد أمنية وحلم. فتتخيلين إنك تعملي مرتديه البيجاما بينما تشربين قهوتك وتعتنين بأطفالك بدلا من إرسالهم الحضانة فتتجنبين تضييع نصف يومك في التنقلات، إضافة إلى كسب المال من عملك الحر.

كيف تحققين التوازن بين العمل والبيت ..

تشعرين دائما بضيق الوقت وكثرة الإلتزامات الملقاة على عاتقك من مهام فى المنزل والعناية بصغارك ومساعدتكم في المذاكرة من ناحية، ومن ناحية أخرى الإلتزام فى العمل وتحقيق الذات واتمام مهام العمل على أكمل وجه.

رعايه الطفل اثناء غياب الام في العمل

كوني على استعداد وحضري جيدا لهذه الخطوة حتى لا تشعري بالذنب أو بعدم الاطمئنان..

10 أسرار تحقق لكِ السعادة الزوجية

من الغباء الإعتقاد بأن السعادة الزوجية تتحق بعدم وجود المشكلات أو المشاجرات،

دليلك المثالي للعناية بالمناطق الحساسة

المناطق الحساسة من أكثر أجزاء الجسم تعرضا للمشكلات بداية من الحكة والإلتهابات والإسمرار والجفاف وغيرها الكثير

15 نصيحة للسيدات لحياة أفضل

هناك أمور فى الحياة يجب أن نعيها جيدا نحن السيدات الناضجات لأنها ستغير منظورنا كليا لكل ما هو حولنا،وسوف تساعدنا على تكوين نظرة إيجابية لكل ما نقوم به..

الزوج العصبي وكيف تتعاملي معه ؟

زوجك عصبيٌ؟ ضاقت بكِ الحياة معه؟ تشتاقين إلى أيام الخطوبة أحياناً وغالباً ما تفكرين في الإنفصال؟

الزوج الصامت والتعامل معه.

تقوم العلاقة الزوجيةُ الناجحةُ على أساسِ الحوارِ الذي يعني أن يتكلم طرفٌ ويستمع إليه الطرف الآخر

علامات ملل الزوج

هل يمل الرجل من زوجته؟ وكيف تعرف الزوجة بأن زوجها قد مل منها؟ وما هي الحلول؟

كيفيه التعامل مع الزوج الغيور

يعتبر موضوع عدم الثقة من أبرز المشاكل التي تواجهها الزوجة مع زوجها، مما يجعل المرأة تعيش في حيرةٍ من أمرها، ولا شك أن طباع الناس وشخصياتهم تتفاوت بين الاستقرار والاعتلال اليسير والاضطراب الشديد..




  1    

أحدث المقالات

طريقة عمل كيك الموز السهل واللذيذ بكريمة الجبن للتزيين

من أسهل الوصفات التي يمكن عملها وألذ كيك موز ستتذوقه

طريقة عمل حلقات التفاح المقلية بنكهة القرفة بكل سهولة

سناك رائع وخفيف ويحبه الكبار والصغار وهي طريقة لذيذة لتناول الفاكهة كما أنه سهل التحضير

اصنع بفسك : طريقة عمل مستخلص نكهة النعناع في المنزل

الكثير منا يعرف استخدامات لا نهائية للنعناع وأيضا المستخلص لأنه يضفي رائحة منعشة وجميلة لكل شيء

طريقة عمل فرينش فرايس French Fries بطريقة رائعة في المنزل

هي بالطبع ليست بالشئ الصحي ولكن أضمن لك أنها أفضل التي يتم عملها في مطاعم fast food .. حتى أنها أفضل من الموجودة في قسم المجمدات بالسوبرماركت سنقوم بعملها بطريقة سهلة وموفرة للميزانية ..بالتأكيد المصنوعة في المنزل هي الأفضل والأرخص فقط تحتاج بضع دقائق إضافية لتجهيزها

وصفات ماسكات ومقشرات للبشرة من أعشاب يمكن زراعتها لتجربة فريدة كالمنتجعات

نقدم مجموعة من الأعشاب العطرية التي يمكنك زراعتها في المنزل مع وصفات للماسكات والمقشرات وتونر للبشرة ..

زراعة البصل باستخدام زجاجة بلاستيكية بطريقة جديدة في المنزل

من زجاجة بلاستيكية فارغة نزرع البصل بسهولة في المنزل بطريقة افقية بدون مساحة تذكر ويمكنك وضعها على نافذة المطبخ

طريقة عمل صدور الدجاج البانيه بالموزاريلا الشهية

وجبة شهية وسريعة التحضير والطبخ وأيضا طريقة جديدة للدجاج وطعمها مثل البيتزا .. يمكن تقديمها مع الاسباغيتي بجانب الخضار وتصبح وجبة كاملة في دقائق

اصنع بنفسك : طريقة عمل جل معطرات الجو من مكونات بسيطة بدون كيماويات

لن تأخذ منك أكثر من دقائق لصنعها .. جل معطرات الجو التي تجعل كل مكان رائحته مذهلة لمدة طويلة بدون كيماويات ومن مواد بسيطة وغير مكلفة

طريقة عمل وصفة كوكيز بسكويت الزبدة التي تذوب بالفم

وصفة بسكويت الزبدة اللذيذ التي تذوب بالفم بدون بيض أيضا سهلة التحضير

اصنع بنفسك : أواني لانبات البذور ذاتية الري من زجاجة بلاستيكية فارغة خطوة بخطوة

باستخدام زجاجات فارغة نقوم بإعادة تدوير لعمل أواني لانبات البذور .. طريقة مريحة لانها ذاتية الرى لن تحتاج الي مراقبتها كثيرا وستلاحظ بعينيك فقط كمية الرطوبة الموجودة .. وهذه ستكون أسهل الطرق للانبات أكثر من الطرق المعتادة

طريقة عمل فطيرة التفاح الشهية خطوة بخطوة بكل سهولة

فطيرة التفاح اللذيذة بالفطيرة المقرمشة .. سنقوم بعملها خطوة بخطوة من البداية مع الصور والنتيجة مضمونة

طريقة تنظيف الأدوات الكريستال والصيني بكل سهولة

أبدا لا تقم بوضع أدوات الصيني خصوصا الأنتيكات والمرسومة باليد أو مطعمة بالمعادن .. أيضا الكريستالات وما الى ذلك في غسالة الأطباق لأنها ببساطة تتضرر وتتجرح

اصنع بنفسك : طريقة عمل المناديل المعقمة لليدين في المنزل بكل سهولة

المناديل المعقمة لليدين ضرورية في بعض الأوقات .. ولكن أحيانا ينتابنا القلق من المواد الكيميائية التي قد تحتوى عليها .. لذا نقدم اليوم طريقة عملها بكل سهولة من مواد بسيطة غير مكلفة وموفرة أيضا

طريقة عمل اللازانيا البيضاء بقطع الدجاج والسبانخ

اللازانيا الشهية بحشوة كلاسيكية بالفراخ والسبانخ والجبن مع الصوص الأبيض (صوص الفريدو) .. خليط من مكونات شهية ولا ألذ بكل سهولة خطوة بخطوة مع الصور.